متابعة بتول ضوا

يُعد شاي الزنجبيل واللافندر من المشروبات الساخنة الصحية والمهدئة، والتي يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

• تحسين الهضم: يساعد الزنجبيل على تعزيز عملية الهضم وتقليل الغثيان والقيء. كما يمكن أن يساعد اللافندر على تقليل التهاب المعدة والأمعاء.

• الاسترخاء: يمكن أن يساعد الزنجبيل واللافندر على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق.

• تحسين النوم: يمكن أن يساعد الزنجبيل واللافندر على النوم بشكل أفضل.

• تعزيز المناعة: يحتوي الزنجبيل واللافندر على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة.

طريقة تحضير شاي الزنجبيل واللافندر

لتحضير شاي الزنجبيل واللافندر، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. أحضر كوبًا من الماء المغلي.

2. أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وملعقة صغيرة من أزهار اللافندر المجففة.

3. غطي الكوب واتركه لمدة 5-10 دقائق.

4. صفي الشاي وقدميه .