متابعة – سماح اسماعيل
تناول الثوم على الريق له العديد من الفوائد المحتملة. إليك بعض الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها عند تناول الثوم على الريق:
1. تعزيز صحة الجهاز المناعي: الثوم يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات. تناول الثوم على الريق يمكن أن يعزز صحة الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
2. تحسين صحة القلب: الثوم يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكولسترول السيئ (LDL) في الدم ورفع مستويات الكولسترول الجيد (HDL). كما يمكن أن يعزز تدفق الدم ويساعد في خفض ضغط الدم، مما يسهم في صحة القلب والأوعية الدموية.
3. دعم الهضم والجهاز الهضمي: الثوم يحتوي على مركبات تساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم في تخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
4. تنظيم مستويات السكر في الدم: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الثوم على الريق يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
5. تأثير مضاد للأورام: الثوم يحتوي على مركبات تعزز نشاط الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الأورام السرطانية. بعض الدراسات أشارت إلى أن تناول الثوم على الريق يمكن أن يكون له تأثير وقائي ضد بعض أنواع السرطان.
يجب أن يكون لديك وعي بأن الثوم قد يسبب رائحة فم غير سارة، وبعض الأشخاص قد يكونون حساسين للثوم. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو تتناول أدوية معينة، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل تناول الثوم على الريق.
