متابعة: خالد الديب
يعتبر ارتداء سماعات الرأس في العمل أو وقت الفراغ أو حتى عند ممارسة التمارين الرياضية، من الأشياء المحببة لدى الكثيرين ولكن هناك العديد من المخاطر المحتملة للارتداء المستمر لسماعات الرأس، بما في ذلك:
- فقدان السمع: يعد فقدان السمع أحد أكثر الآثار الجانبية شيوعًا للتعرض للضوضاء الصاخبة، بما في ذلك صوت الموسيقى بصوت عالٍ من سماعات الرأس. يمكن أن يؤدي التعرض للضوضاء الصاخبة إلى تلف خلايا الشعر في الأذن الداخلية، والتي تلعب دورًا مهمًا في السمع.
- التهاب الأذن: يمكن أن يؤدي ارتداء سماعات الرأس لفترة طويلة إلى انسداد قناة الأذن، مما قد يؤدي إلى التهاب الأذن. يمكن أن يسبب التهاب الأذن ألمًا وحكة في الأذن، بالإضافة إلى فقدان السمع.
- الصداع: يمكن أن يؤدي ارتداء سماعات الرأس لفترة طويلة إلى الضغط على الأذنين، مما قد يؤدي إلى الصداع.
- الدوار: يمكن أن يؤدي ارتداء سماعات الرأس لفترة طويلة إلى خلل في التوازن، مما قد يؤدي إلى الدوار.
- مشاكل في النوم: يمكن أن يؤدي ارتداء سماعات الرأس لفترة طويلة إلى صعوبة النوم، وذلك لأن الصوت الصاخب يمكن أن يزعج النوم.
فيما يلي بعض النصائح لتقليل مخاطر الارتداء المستمر لسماعات الرأس:
- لا تزيد مدة استخدام سماعات الرأس عن ساعتين يوميًا.
- اخفض مستوى الصوت إلى مستوى منخفض حتى تتمكن من سماع الأصوات المحيطة بك.
- خذ فترات راحة منتظمة من سماعات الرأس، حتى لو كنت تستخدمها بصوت منخفض.
- اختر سماعات رأس مصممة لتقليل الضوضاء المحيطة.
- إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فتوقف عن استخدام سماعات الرأس واستشر طبيبك.
