متابعة-جودت نصري
التهاب المفاصل التنكسي هو ضرر غير متجدد لأنسجة الغضاريف المفصلية، مما يقلل الاحتكاك الناتج عن حركة المفاصل المستمرة ويعمل كوسادة لحماية العظام، وفقًا لمارتن رينيو، دكتوراه في الطب، المدير الطبي لعيادة العظام في جوندلفينجن، ألمانيا.
مفاصل الركبة والورك
وأضاف رينيو أن تآكل هذه الطبقة الواقية بسبب المرض يؤدي إلى احتكاك أنسجة العظام، ويصاحب الاحتكاك التهاب يصيب تجويف المفصل ويسبب الألم، مشيراً إلى أن جميع المفاصل في الجسم معرضة للتغيرات والأضرار التي قد تلحق بها. الأنسجة الغضروفية، ولكن المفاصل الأكثر شيوعاً التي تتأثر بهذا المرض هي مفاصل الركبة والورك. لأنها أكثر المفاصل التي تتحمل وزن الإنسان.
وأوضح رينيو أن الأسباب وعوامل الخطر التي تؤدي إلى التهاب المفاصل التنكسي تكمن في تقدم السن والسمنة والتدخين، مشيراً إلى أن أعراض الالتهاب تتمثل في تورم المفصل والشعور بالألم فيه.
نمط حياة صحي
يتم علاج التهاب المفاصل التنكسي باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي يعتمد على التغذية الصحية الغنية بأحماض أوميجا 3 الموجودة في الأسماك وزيت بذور الكتان. تناول البصل والثوم يقلل من خطر الالتهابات.
ومن المهم أيضًا الاستمرار في ممارسة الأنشطة الرياضية والحركية مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات. ممارسة الرياضة تقوي الأربطة والأوتار والعضلات والمفاصل، وكذلك الإقلاع عن التدخين.
