متابعة-جودت نصري
يمكن أن يكون فمك من أولى المناطق التي تنبهك إلى نقص فيتامين ب12، وهو قابل للذوبان في الماء ويوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة أو متوفر كمكمل غذائي.
من العناية بوظيفة الجهاز العصبي المركزي إلى الحفاظ على صحة خلايا الدم، تلعب العناصر الغذائية العديد من المهام المهمة في جسمك
والسبب في ضرر نقص فيتامين ب12 هو مدى سرعة ظهور الأعراض الخطيرة، بحسب ما نقلت صحيفة “إكسبريس” البريطانية.
علامات في الفم تشير إلى نقص فيتامين ب12:
1. التهاب اللسان:
يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى التهاب وتورم وتغير في لون وملمس اللسان، ويمكن أن يجعل التحدث أو الأكل أو البلع أكثر صعوبة.
2. سوء الذوق:
العلامات التحذيرية الأولى لنقص فيتامين ب12 في الفم هي التهاب اللسان وقد يتسبب في اختفاء النتوءات الصغيرة الموجودة على سطح لسانك.
تحتوي هذه الإسقاطات على آلاف المستشعرات الصغيرة التي تسمى براعم التذوق والتي تلعب دورًا في كيفية تناول الطعام.
ولذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف أو انخفاض حاسة التذوق.
3. التهاب الفم
يصف التهاب الفم وجود قرحة أو التهاب داخل الفم. يمكن أن تكون القرحة موجودة على الخد أو اللثة أو الشفاه أو اللسان. عادة ما يكون التهاب الفم عبارة عن قروح مستديرة أو بيضاوية ذات حدود حمراء ملتهبة.
يميل المركز إلى اللون الأبيض أو الأصفر، وتميل معظم القرح المماثلة إلى أن تكون صغيرة وبيضاوية، وتلتئم خلال أسبوع إلى أسبوعين دون أن تترك ندبات. يمكن أن تحدث تقرحات أكبر حجمًا وغير منتظمة وتستغرق ستة أسابيع أو أكثر لتختفي.
ماذا تفعل بمجرد التعرف على أعراض نقص B12؟
إذا شعرت بأي علامات نقص فيتامين ب12، تنصح هيئة الصحة البريطانية باستشارة الطبيب على الفور، حيث يمكن اكتشاف الحالة بناء على الأعراض التي تعاني منها ومن خلال فحص دم بسيط.
من المهم تشخيص وعلاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك في أسرع وقت ممكن.
على الرغم من أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج، إلا أن بعض المشاكل الناجمة عن هذه الحالة قد تكون غير قابلة للعلاج.
