متابعة- يوسف اسماعيل
يعد تناول السكر بكميات مفرطة من أخطر العادات الغذائية الضارة لصحة الأطفال.
أضرار تناول السكر المفرط على صحة الأطفال:
حيث أن السكر بكل أنواعه مثل الحلويات والمشروبات الغازية غير ضروري غذائياً بالنسبة للأطفال.
وتشير الدراسات إلى أن تناول السكر المفرط يهدد صحة الأطفال بشكل خطير، حيث أنه يرتبط مع مشاكل الوزن الزائد والسمنة، ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض السكري وأمراض القلب في مراحل لاحقة من الحياة.
كما يرتبط تناول السكر المفرط لدى الأطفال بزيادة مشاكل السلوك ونقص الانتباه، بالإضافة للتأثير سلباً على الذاكرة والتركيز.
وتشير التوصيات الغذائية بضرورة تجنب إضافة السكر إلى مرطبات أو أطعمة الأطفال الصغار، وربما الموافقة على حلويات خفيفة ونادرة للأطفال الكبار. كما يجب تجنب المشروبات الغازية تماما نظرا لارتفاع نسبة السكر والسعرات الحرارية فيها.
لذا يجب على الأهل تعليم أطفالهم اختيار غذاء صحي بعيدا عن السكريات، لتجنب مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض السكري والقلب مستقبلاً.
