متابعة- يوسف اسماعيل
يُشتهر البقدونس بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية، إلا أن هناك بعض التساؤلات حول سلامته للاستهلاك أثناء فترة الحمل.
في هذه المقالة، سنتناول أضرار تناول البقدونس للحامل ونقدم بعض التوصيات المهمة للنساء الحوامل
1. زيادة خطر الإجهاض:
تحتوي البذور والزيوت الموجودة في البقدونس على مادة تسمى “الأبيوجين”، والتي قد تسبب تقلصات الرحم وزيادة خطر الإجهاض في بعض الحالات. لذا، يوصى بتجنب تناول الكميات الكبيرة من البقدونس خلال فترة الحمل.
2. تأثيرات على هرمون الاستروجين:
يحتوي البقدونس على مركبات معينة تعمل كمنشطات لإفراز الهرمونات، بما في ذلك هرمون الاستروجين. قد يؤدي زيادة مستويات الاستروجين في فترة الحمل إلى تداخل مع توازن الهرمونات الطبيعي وتسبب مشاكل صحية.
3. تحفيز الرحم:
بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول البقدونس بكميات كبيرة قد يحفز عضلات الرحم ويسبب تقلصات مبكرة، مما يعرض الحمل للخطر. لذلك، يُنصح النساء الحوامل بتجنب تناول الكميات الزائدة من البقدونس.
4. زيادة خطر الحساسية والحكة:
تعتبر بعض النساء الحوامل حساسة لمركبات موجودة في البقدونس، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية مثل الطفح الجلدي والحكة. إذا كنت تعاني من أعراض حساسية للبقدونس، يجب تجنب تناوله تمامًا خلال فترة الحمل.
توصيات للنساء الحوامل:
– استشري الطبيب: قبل تضمين البقدونس في نظامك الغذائي أثناء الحمل، يُنصح بالتشاور مع الطبيب أو القابلة المعالجة. فهم سيكونون الأشخاص المناسبين لتقديم نصائح تعتمد على حالتك الصحية الفردية وأي تحذيرات خاصة.
– الاعتدال في الاستهلاك: في حالة عدم وجود مشاكل صحية معروفة، يمكن تناول البقدونس بكميات معتدلة خلال فترة الحمل. يُفضل تناوله كنكهة أو توابل في الأطعمة بدلاً من تناوله بشكل مباشر.
– التنوع الغذائي: يُنصح بتنويع نظامك الغذائي خلال فترة الحمل وتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة. يمكنك استبدال البقدونس بأعشاب وتوابل أخرى آمنة ومفيدة للحمل.
