أنواع الفواكه التي يتم تقديمها للأطفال الرضع من الشهر الرابع:
- الموز: يعتبر الموز من الفواكه السهلة الهضم، وهو مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم. يمكن تقديم الموز للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر، ويجب هرسه جيدًا قبل تقديمه.
- التفاح: يعتبر التفاح من الفواكه الغنية بالألياف، وهو مصدر جيد لفيتامين C. يمكن تقديم التفاح للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر، ويجب هرسه جيدًا قبل تقديمه.
- البرتقال: يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين C، وهو مصدر جيد للألياف. يمكن تقديم البرتقال للأطفال الرضع من عمر 6 أشهر، ويجب عصره جيدًا قبل تقديمه.
- الكمثرى: تعتبر الكمثرى من الفواكه الغنية بالألياف، وهي مصدر جيد لفيتامين C. يمكن تقديم الكمثرى للأطفال الرضع من عمر 6 أشهر، ويجب هرسها جيدًا قبل تقديمها.
- المانجو: يعتبر المانجو من الفواكه الغنية بالألياف، وهو مصدر جيد لفيتامين A. يمكن تقديم المانجو للأطفال الرضع من عمر 6 أشهر، ويجب هرسه جيدًا قبل تقديمه.
طرق تقديم الفواكه للأطفال الرضع
- هرسها: يمكن هرس الفواكه جيدًا باستخدام الشوكة أو الخلاط الكهربائي، ثم تقديمها للأطفال الرضع في وعاء أو ملعقة صغيرة.
- قطعها إلى قطع صغيرة: يمكن قطع الفواكه إلى قطع صغيرة، ثم تقديمها للأطفال الرضع بمفردها أو مع الحليب أو الزبادي.
- عصرها: يمكن عصر الفواكه للحصول على عصير، ثم تقديمه للأطفال الرضع مع الماء أو الحليب.
نصائح عند تقديم الفواكه للأطفال الرضع
- ابدأ بتقديم نوع واحد من الفاكهة في المرة الواحدة، وانتظر 3 أيام قبل تقديم نوع جديد.
- ابدأ بتقديم كمية صغيرة من الفاكهة، وازيد الكمية تدريجيًا حسب رغبة الطفل.
- احرص على غسل الفواكه جيدًا قبل تقديمها.
- احفظ الفواكه في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
