لا تعرفين أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج…وعلاجاتها

متابعة-سوزان حسن

يعتبر ظهور أسفل البطن من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الرجال بعد الزواج، مما يسبب لهم إزعاجاً كبيراً، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على أسباب ظهور أسفل البطن. أعراض الرجل بعد الزواج وكيفية التخلص منها.

أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج:

1- تناول الكثير من الأطعمة الدهنية والغير صحية، والأطعمة المقلية والحلويات.
2- تغير الهرمونات بسبب الجماع، وذلك لأنه يغير نسبة الدهون في الجسم.
3. قلة ممارسة الرياضة، والشعور بالخمول والكسل، خاصة في المراحل الأولى من الزواج.
4-الجوع الزائد بسبب الجماع.
5- التوقف عن تناول الطعام الصحي والمداومة على استبداله بالأطعمة الجاهزة.
6- تناول الكثير من المكسرات والوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفاز.
7. الراحة النفسية التي تخلق الجوع .

طرق التخلص من دهون البطن بعد الزواج:
هذه المشكلة ليست صعبة أو مستحيلة العلاج، حيث يمكن للرجال استخدام مجموعة متنوعة من الطرق للتخلص من الكرش، بما في ذلك:

1- ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة تقريباً كل يوم.
2- اتباع العادات الغذائية الصحية وتجنب الأطعمة المقلية والدهنية.
3. الإكثار من شرب الماء، خاصة في فصل الصيف.
4. تجنب الأكل ليلاً.
5-شرب الشاي الأخضر أو ​​شاي الزنجبيل.