الحمام جزء أساسي من روتيننا اليومي، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا ضارًا بالبشرة إذا لم نتبع بعض النصائح الأساسية. فيما يلي بعض العادات التي يمكن أن تضر بشرتك أثناء الاستحمام:
- الاستحمام لفترة طويلة: الاستحمام لفترة طويلة يمكن أن يجفف بشرتك ويزيل الزيوت الطبيعية التي تحميها. يوصى بالاستحمام لمدة 5-10 دقائق فقط.
- استخدام الماء الساخن جدًا: يمكن أن يؤدي الماء الساخن جدًا إلى تلف حاجز البشرة وتهيجها. يوصى باستخدام الماء الدافئ أو الفاتر.
- استخدام الصابون القاسي: يمكن أن يتسبب الصابون القاسي في تجفيف بشرتك ويزيل الزيوت الطبيعية التي تحميها. يوصى باستخدام صابون لطيف أو غسول جسم خالٍ من الصابون.
- فرك بشرتك بقوة: فرك بشرتك بقوة يمكن أن يتسبب في تلفها ويؤدي إلى ظهور علامات التمدد. يوصى باستخدام حركات لطيفة عند غسل جسمك.
- استخدام منشفة خشنة: يمكن أن يؤدي استخدام منشفة خشنة إلى تجفيف بشرتك وتهيجها. يوصى باستخدام منشفة ناعمة.
- عدم ترطيب بشرتك بعد الاستحمام: يمكن أن يؤدي عدم ترطيب بشرتك بعد الاستحمام إلى جفافها وتهيجها. يوصى بتطبيق مرطب بعد الاستحمام مباشرة.
نصائح للاستحمام صحيًا
فيما يلي بعض النصائح للاستحمام صحيًا دون الإضرار ببشرتك:
- اجعل الاستحمام قصيرًا (5-10 دقائق).
- استخدم الماء الدافئ أو الفاتر.
- استخدم صابون لطيف أو غسول جسم خالٍ من الصابون.
- افرك بشرتك برفق.
- استخدم منشفة ناعمة.
- رطبي بشرتك بعد الاستحمام مباشرة.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بحمام صحي ومنع تلف بشرتك.
