عدد ساعات النوم للطفل الرضيع يختلف تبعاً لعمره. فيما يلي توجيهات تقريبية لعدد ساعات النوم للأطفال الرضع في مختلف المراحل العمرية:
– حديثي الولادة (0-3 أشهر): ينام الرضيع حوالي 14-17 ساعة في اليوم، قد يستيقظ في فترات قصيرة للتغذية وتغيير الحفاض.
– 3-6 أشهر: ينام الرضيع حوالي 13-15 ساعة في اليوم، مع زيادة قدرته على البقاء مستيقظًا لفترات أطول نهارًا.
– 6-12 شهرًا: ينام الرضيع حوالي 12-14 ساعة في اليوم، ويمكن أن يكون لديه جدول نوم أكثر تنظيمًا مع نوم ليلي أطول وقدرة على البقاء صاحيًا لفترات أطول خلال النهار.
– 1-2 سنة: ينام الرضيع حوالي 11-14 ساعة في اليوم، مع تقليل في عدد النومات النهارية وتركيز النوم الرئيسي في الليل.
– 2-3 سنوات: ينام الطفل الصغير حوالي 10-13 ساعة في اليوم، وقد يبدأ في التخلص من النومات النهارية والاستقرار على نمط نوم ليلي مطول.
