يمكن أن تؤدي الأحذية غير المناسبة إلى مشاكل في القدمين، مثل آلام الكعب، والتهاب اللفافة الأخمصية، ومشاكل الأظافر. فيما يلي بعض الأخطاء الشائعة التي ترتكبها عند شراء الأحذية والتي يمكن أن تؤدي إلى متاعب القدمين:
- شراء أحذية بحجم غير مناسب. الأحذية الضيقة أو الواسعة جدًا يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القدمين. من المهم تجربة الأحذية في نهاية اليوم، عندما تكون قدماك في أكبر حجم لها.
- شراء أحذية غير مريحة. إذا لم تكن الأحذية مريحة في البداية، فمن المحتمل ألا تصبح أكثر راحة بمرور الوقت. من المهم ارتداء الأحذية لمدة 10-15 دقيقة في المتجر قبل الشراء.
- عدم مراعاة نوع قدمك. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من القدمين: القدم المسطحة، والقوس العالي، والقوس الطبيعي. من المهم اختيار الأحذية المصممة لنوع قدمك.
- عدم ارتداء الجوارب عند تجربة الأحذية. الجوارب تساعد على حماية قدميك من الاحتكاك. من المهم ارتداء الجوارب التي سترتديها عادةً مع الأحذية عند تجربتها.
- شراء الأحذية من الإنترنت. من الصعب تحديد ما إذا كانت الأحذية مناسبة لك تمامًا من خلال الإنترنت. من الأفضل تجربة الأحذية في المتجر قبل الشراء.
نصائح لاختيار الأحذية المناسبة
فيما يلي بعض النصائح لاختيار الأحذية المناسبة:
- اذهب للتسوق في نهاية اليوم، عندما تكون قدماك في أكبر حجم لها.
- احصل على شخص آخر لمساعدتك في تجربة الأحذية.
- امشي في الأحذية لمدة 10-15 دقيقة في المتجر.
- تحقق من وجود مساحة كافية في مقدمة الحذاء لأصابعك.
- تأكد من أن الكعب يستقر بشكل مريح في الحذاء.
- اختر أحذية مصنوعة من مواد جيدة التهوية.
كيفية العناية بالأحذية
- من المهم العناية بالأحذية بشكل صحيح للحفاظ عليها في حالة جيدة وتجنب مشاكل القدمين. فيما يلي بعض النصائح للعناية بالأحذية:
- نظف الأحذية بانتظام. يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة أو منظف الأحذية لتنظيف الأحذية.
- اترك الأحذية تجف تمامًا قبل ارتدائها.
- استخدم صناديق الأحذية لتخزين الأحذية. سيساعد ذلك على الحفاظ على الأحذية في حالة جيدة ومنع انتشار الروائح.
- جرب الأحذية الجديدة قبل ارتدائها لفترات طويلة. قد تحتاج إلى ارتداء الأحذية الجديدة لفترة قصيرة في البداية حتى تتكيف قدمك معها.
