لا تجهليها.. طرق علاج حموضة المعدة دون دواء

متابعة- يوسف اسماعيل

تُعد حموضة المعدة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص. تتسبب الحموضة في الشعور بالحرقة والألم في منطقة الصدر ومشاكل هضمية أخرى.

في هذه المقالة، سنستكشف بعض الاستراتيجيات والنصائح الفعالة لعلاج حموضة المعدة.

1. تغيير نمط الحياة:
– تناول وجبات صغيرة ومتكررة: تجنب تناول وجبات كبيرة وثقيلة التي قد تؤدي إلى زيادة إفراز الحمض في المعدة.
– تجنب الأطعمة المهيجة: قلل من تناول الأطعمة الحارة والدهنية والمقرمشات والمشروبات الغازية، حيث إنها قد تزيد من حموضة المعدة.
– الامتناع عن التدخين وتجنب الكحول: يعتبر التدخين واستهلاك الكحول من المعوِّقات لعلاج حموضة المعدة. قم باتخاذ قرار وقف التدخين وتجنب تناول الكحول لتحسين حالتك.

2. الأدوية المضادة للحموضة:
– المضادات الحمضية المهدئة: تتوفر العديد من المضادات الحمضية المهدئة في الصيدليات بدون وصفة طبية، مثل الألموجيل والماغنيسيوم. يعمل هذه الأدوية على تخفيف الحرقة وتهدئة الحموضة.
– مثبطات مضخة البروتون: تعمل هذه الأدوية على تقليل إفراز الحمض في المعدة، مثل الأوميبرازول والبانتوبرازول. قد يحتاج استخدام هذه الأدوية وصفة طبية، لذا استشر طبيبك قبل استخدامها.

3. العلاجات الطبيعية:
– الشاي العشبي: بعض الأعشاب مثل البابونج والزنجبيل يمكن أن تساعد في تهدئة حموضة المعدة. قم بتحضير الشاي العشبي واستمتع به لتخفيف الأعراض.
– التغذية المتوازنة: تأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالألياف. الألياف تساعد في تنظيم عملية الهضم وتقليل حموضة المعدة.