اكتشفي أعراض الأنيميا عند الحامل وطرق الوقاية منها

متابعة-جودت نصري

فيما يلي أهم أعراض الأنيميا عند الحامل وطرق الوقاية منها:

أعراض الأنيميا عند الحامل:

1. الإرهاق والتعب المفرط: تعد هذه من أبرز أعراض الأنيميا، حيث يشعر الشخص بالإرهاق والضعف بشكل مستمر.

2. دوار وصداع: قد يعاني الحامل من دوار وصداع نتيجة نقص الحديد في الدم.

3. شحوب الوجه وتقصف الأظافر: قد يلاحظ ظهور شحوب على وجه الحامل بالإضافة إلى تقصف أظافرها.

4. ضيق التنفس: قد يعاني البعض من ضيق في التنفس نتيجة نقص الحديد.

5. نزيف متكرر: قد تعاني الحامل من نزيف متكرر في اللثة أو الأنف.

طرق الوقاية من الأنيميا عند الحامل:

1. تناول مكملات الحديد والفولات: يوصي الأطباء بتناول مكملات الحديد والفولات أثناء فترة الحمل لتفادي الإصابة بالأنيميا.

2. تنويع النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم والبقوليات والخضروات الورقية.

3. زيادة استهلاك فيتامين C: يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد بشكل أفضل.

4. متابعة الفحوصات الطبية: متابعة الفحوصات الدورية مع الطبيب لرصد مستويات الحديد في الدم.

5. تجنب المشروبات التي تعوق امتصاص الحديد: مثل الشاي والقهوة.