منه الزيتون والتوت.. هذا ما يحدث بجسمك عند تناول الطعام الأسود

متابعة: رنيم رأفت الهوشي

تحتوي الأطعمة ذات اللون الأسود، فوائد كبيرة لجسم الإنسان، حيث تقوّي الصحة وتحارب الأمراض. ومن أبرز هذه الأطعمة ما يلي:

1- التوت الأسود: يساعد في منع الأمراض التنكّسية العصبيّة المرتبطة بالعمر. مثل الزهايمر والأمراض المزمنة، مثل مرض السكري.

الزيتون الأسود: يحمي من أمراض السرطان، واضطرابات القلب والأمراض الالتهابيّة.

2- الفلفل الأسود: يساعد في حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ويتمتّع بتأثيرات وقائيّة كيميائيّة، تساهم في تحسين الوظائف الإدراكيّة والمناعة وأعراض الاكتئاب.