هكذا يمكنك تنظيف رئتيك من النيكوتين

أجرى عدد من الباحثين في جامعة جونز هوبكينز، دراسة حول فعالية عدد من المواد الغذائية في إزالة السموم من الجسم وتنظيف الرئتين من أثار التدخين.
واعتمد الباحثون في دراستهم على عدد من المنتجات الغذائية التي لديها القدرة الأكبر على إزالة المواد السامة من الجسم، ليتبين لهم أن تناول المدخن لتفاحتين وحبات بندورة يوميا يساعده على تنظيف رئتيه من النيكوتين بشكل شبه كامل، وذلك حتى إذا كانت مرت العديد من السنوات على بدأه في التدخين.
وأوضح الباحثون أن اتباع الشخص نظاما غذائيا يتضمن التفاح والبندورة يعمل على تخليص المجاري التنفسية والرئتين من كل آثار التدخين تدريجيا، حيث تعمل الفيتامينات الموجودة بهما على ترميم الأوعية الدموية بعد تحللها في الدم مما يعيد لأعضاء الجسم حيويتها.
كما توجد العديد من الأطعمة الأخرى التي تساعد الجسم على التخلص من السموم ومنها البروكلي والذي يحتوي على مستويات عالية من فيتامينات B5 وC، B المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات المهمة في الجسم، وخاصة فيتامين C الذي ويحمي الرئتين من السموم.
كما يحتوي البرتقال على فيتامين C والذي يقلل من الإجهاد والتشويش الناجم عن الحاجة إلى النيكوتين، وتعد السبانخ ايضا من الأطعمة التي تساعد على التخلص من أثار النيكوتين لاحتوائها على حمض الفوليك وفيتامين B9 واللذان يخلصان الجسم من النيكوتين.