متابعة -زهراء خليفة
هل تعلم أنه على الرغم من أن الأطفال الرضع يحبون الشوفان ويُفضلونه، إلا أن ذلك يتغير عندما يكبرون قليلًا، تعرفوا على فوائد الشوفان للأطفال.
1_يدعم الجسم بكميات كبيرة من الألياف الغذائية
يُعد الشوفان غنيًا بالألياف الغذائية المهمة لصحة الإنسان، فهو تمامًا مثل أطعمة الحبوب الكاملة.
2_يُساعد في تنمية العظام والوظائف العصبية
من فوائد الشوفان للأطفال أنه يدعم صحة العظام والوظائف العصبية لديهم،
حيث يحتوي الشوفان على العديد من المعادن، مثل:
الحديد: الذي يُساعد في معالجة فقر الدم والمحافظة على مستوى الهيموغلوبين في الدم.
3_يُساهم في خفض مستويات الجذور الحرة
يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة التي من المُمكن أن تُقلل من خطر مضاعفات تراكم الجذور الحرة في الجسم.
4_يُعزز ويزيد مستويات الطاقة في الجسم
تعزيز مستويات الطاقة هي إحدى فوائد الشوفان للأطفال وللكبار على حدٍ سواء، حيث تُعد الطاقة ضرورية في مراحل نمو الأطفال المختلفة.
5_يُعزز مناعة الجسم
بما أن الشوفان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، فهذا يعني أن تناوله من شأنه أن يُساعد في تقوية وتعزيز عمل الجهاز المناعي الخاص بالطفل.
