لا يقف الجمال الرائع عند الاهتمام بالوجه والشعر والملابس، بل هناك نواحٍ أخرى تلعب دورها في إعطاء الطابع الجمالي المرغوب به، ومنها طريقة المشي. ويعتبر المشي من الأمور المهمة التي تلفت الانتباه إلى المرأة وتمنحها جاذبية أكبر.
وأكّدت دراسات متعدّدة أن أسلوب مشيتك يعّبر عن شخصيتك، فمثلًا الظهر المشدود يدل على الثقة بالنفس، بينما الأكتاف المتجهتان للأمام تدل على الخجل. وقد تكونين جميلة وأنيقة ومع هذا تسيرين قفزًا أو تجرّين قدميك بتثاقل مما يقلل من جاذبيّتك.
وفي لقاء مع مدربة إتيكيت المشي الشهيرة يانا أوبر، قدمت لنا هذه القواعد العامة التي يمكنك اتّبعها أو تجنّبها أثناء المشي:
بداية هناك تمرين بسيط عليك أن تتدربي عليه في المنزل:
سيري لمدة عشر دقائق يوميًا وأنتِ باسطة ذراعيكِ على الجانبين كأنك تمشين على حبل وتحاولين المحافظة على توازنك إلى أقصى حد.
ضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى، ثم حركي جذعك برشاقة قبل الخطوة التالية.
بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ضعي كتابًا ثقيلًا فوق رأسك، ثم سيري منتصبة القامة ذهابًا وإيابًا شريطة أن تبقي قدماكِ مستقيمتين.
الأمور التي تساعدك لتعلم قواعد المشي الصحيح:
– عوّدي نفسك على السير بجذع مستقيم ومشدود لكن دون أن تتصنّعي.
– انتبهي أن تبقي رأسك عالية وانظري للأمام دائمًا أثناء السير.
– حركي ذراعيكِ بانتظام حيث تتحرك اليد اليمنى مع القدم اليسرى والعكس.
– انتبهي أن تضعي مقدمة قدمك على الأرض قبل وضع كعبك.
الامور التي يجب تجنّبها أثناء المشي:
السير وأكتافك متّجهتان للأمام! حافظي على استقامة قامتك.
انتبهي إلى خطواتك ولا تسيري بسرعة وكأنك تسابقين الريح أو بخطوات قصيرة جدًا كالسلحفاة.
لا تتمايلي يمينًا ويسارًا بخطواتك.
لا تحركي ركبتيك بصورة دائرية أثناء المشي.
ابدائي من اليوم بالتدرّب على هذه القواعد وتطبيقها لتكوني جميلة وجذابة بكل المعاني.
وأخيرًا، افتتحت المدربة يانا أوبر دورات تدريبة تبدئها مع الأطفال، وتشمل جميع أنواع الإتيكيت المتعلق بالمشي والجلوس وطريقة الكلام، وتقدم دروسًا متطورة للأطفال الذين لديهم الطموح في الوصول إلى العالمية بممارسة مهنة عرض الأزياء وأطلقت على الدورة التدريبة إسم “CAT WALK MASTER CLASS“.
